②坐好，擡起手臂。
③白白分手。
動作分解
①用半步胸球。上身微微向左轉動，左手掌心向下，左臂彎曲平放在胸前，右手在左側畫壹條弧線，左手掌心向上翻成壹個球，看著左手。
②坐好，擡起手臂。右腳跟進半步，上身後坐，重心轉移到右腿，先右轉，右手面向右前方看。
③白白分手。左腳微微向前移動，腳尖指向地面，形成左虛步。同時，上半身微微向左轉，面向前方。雙手慢慢向右分開，隨著旋轉上下。右手舉在右額頭前，手掌留在背後。左手落在左臀前，掌心向下，指尖向前，平視眼睛。
擴展數據的註意事項
行動要點:
(1)完成姿勢時，胸部不要突出，雙臂上下保持半圓形，左膝微屈。
②身體重心後移右手托起，左手和諧壓下，持球同步跟步。
(3)左腳向前，同時向上擡起，保持雙臂呈弧形。
呼吸點:
自然呼吸，或者用動作吸氣。這個趨勢中間有壹個過渡。左轉時吸氣蓄力，右手擠壓、傾斜、分開時深長呼氣，呼氣後仍有“氣”下沈的感覺。