整天工作不休息。
在正常生活中，我們首先要註意的是，我們不能整天工作。如果長期從事壹種工作，人會感到厭煩，而厭煩恰恰使身體感到疲勞。每天都要盡量給自己找點樂子，比如看笑話，看休閑雜誌，給好朋友打電話。讓自己偶爾做做白日夢等能讓自己放松的事情，讓身體得到休息，對身體有幫助。
鍛煉模式保持不變。
同時，如果多年不改變運動方式，很容易造成我們經常運動的肌肉勞損，而不運動的肌肉卻被忽視了。長此以往，很可能使身體不成比例地發育。而且從心理學的角度來說，經常改變運動方式，不僅運動效果更好，而且更新鮮，更容易堅持。多做運動鍛煉對健康也是有意義的，壹定要經常調整，才能更好的鍛煉。
長時間用冷水刷牙
現在很多人選擇用冷水刷牙，但其實人的牙齒最適合35~36.5攝氏度的溫度。如果經常用冷水刺激，會出現牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病。牙齒的平均壽命比人短10年，根本原因在於“用冷水刷牙”的習慣，這有利於我們保護口腔健康，應該引起重視。
在我們的日常生活中，我們應該小心，我們必須註意調整養生的方法。以上描述的這些情況都是常見的養生誤區。如果我們這樣做，很容易影響我們的健康。因此，我們需要保持良好的生活習慣，盡量避免養生誤區，才能讓身體更健康。