李星香的夏季健身理念是什麽？

夏季保健的重點應放在防暑和防潮上。壹般來說，要根據夏季陰陽相交、萬物生長旺盛、新陳代謝旺盛的特點，適當調整自己的學習習慣和心情。遵循健脾祛濕，清熱解暑，滋補肺腎臟腑的原則。夏季是壹年中最熱的季節，也是陽氣最強，陰氣最弱的時候，陽氣增長，陰氣消失達到頂峰。也是日照長、強度大、晝長夜短、雨水充沛的季節，是自然界萬物最繁盛的季節。