這樣只會掩蓋我們皮膚上的壹些缺點，並不能從根本上解決問題。所以聰明的女人都是內外結合，調理讓自己的學術周期更好，這樣皮膚才會更好。所以平時多吃點食物可以改善血液循環。
胡蘿蔔是最好的食物之壹，因為它壹定不含好的營養成分，而且它還有特殊的胡蘿蔔素，可以對女性的血液循環起到很好的作用。
最好選擇牛肉作為主要肉類，因為牛肉含有的脂肪最少，營養成分最高，所以多吃牛肉對女性也有非常好的作用。平時可以用牛肉和西紅柿做湯，可以養顏美容。南瓜中還有壹種物質，可以排除體內多余的毒素，所以南瓜湯也是非常好的補品。
很多女性喜歡用黃瓜片來保養面部皮膚，因為黃瓜中有壹種物質對皮膚非常好，甚至很多化妝品的精華都是從黃瓜中提取的。
其實黃瓜做菜或者生吃也有助於女生的身體調理。不要怕胖而節食減肥，這樣雖然體重達到了自己的滿意程度，但是身體還是會因為營養不足，缺乏而造成皮膚上的壹些暗沈。真正的減肥將運動和節食結合起來會有很好的效果。