註意勞逸結合，保證充足的睡眠。◆不抽煙，不喝酒，不吃太多食物，少吃刺激性食物。◆活動後未出現早搏增多的慢性患者，應適當參加文體活動。可以適當增加壹些活血化瘀的食物，比如黑木耳，戒煙限酒，少喝濃茶咖啡。這是早搏飲食首先要註意的，因為這些都是心搏。多吃清淡易消化的食物，偶爾吃無鹽餐。科學家認為，不含鹽的食物有利於平衡細胞內外滲透的壓力，從而釋放壹些對細胞不利的因子。所以建議每周吃壹次無鹽餐，充分凈化腸胃和血管。其實這不僅要在早搏的飲食上註意，也要在每個人的日常生活中培養。3.多吃新鮮蔬菜和水果。少吃辣椒。因為水果和蔬菜有利於各種維生素的補充和許多疾病的預防。4.多吃魚。因為多吃魚有利於降低血液中的膽固醇濃度，預防動脈硬化引起的心血管疾病。使血液不易凝結。
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