首先，春季容易感冒的人，從中醫的角度來說，大多屬於脾肺氣虛，所以小兒推拿主要是用穴位來改善脾肺之氣，比如補脾經、清脾經、運八卦逆風、輕揉門、揉足三裏等。經常保健按摩可以提高抵抗力，有效預防感冒及其並發癥。
加強戶外活動，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強體質，提高抗病能力，可以有效預防春季感冒。
註意氣候變化，及時增減衣服，註意衛生保健，勤洗手，經常洗澡換衣服，可以有效預防感冒。
春天多風，氣候幹燥，多喝熱水，吃易消化的清淡食物，忌食辛辣、生冷、油膩食物。中醫說“津液循環導致氣血運行，百病不生”，所以多喝水，減少消耗津液的不良習慣，可以減少春季感冒的發生。
最後，感冒疫情期間，盡量避免孩子去公共場所，不要用手揉鼻子和眼睛，以防感染。