1，綠茶:綠茶不發酵，最能保留茶葉原有的味道和功效，充分發揮茶葉的作用。所以濕氣重的人可以多喝綠茶，比如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶等。但需要註意的是，綠茶性寒，不宜多飲或久飲，否則會對身體造成傷害。
2.紅豆薏仁茶:紅豆薏仁茶味甘微寒，有利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱解毒的功效。
3、烏龍茶:濕氣重通常會影響脾胃的功能，所以可以選擇喝烏龍茶配等溫養胃茶。雖然烏龍茶的除濕效果不如綠茶，但不要急於求成，長期飲用還是有效果的。
4、茉莉花茶:可以喝茉莉花茶，這樣既有花茶的清新味道，又有祛濕利尿的功效。
5.普洱茶:普洱茶分為生茶和熟茶。熟茶溫和，生茶微涼。如果是腸胃不好的朋友，可以選擇溫和的普洱熟茶。如果容易上火，可以選擇普洱生茶。
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