腳上的穴位對應著我們人體的很多器官，所以我們可以按照中醫的方法來按摩。當然，壹般來說，足療店的工作人員會知道腳底的哪些穴位對應著哪個器官接受治療，這樣我們就可以把自己不舒服的地方告訴按摩師，讓他們有針對性的給妳按摩。
除了治病，足療對改善我們的睡眠也有很大的用處。現代人，尤其是那些工作壓力大的年輕人，長期失眠，更容易脫發、生氣、易怒。足療對緩解上述癥狀有明顯效果。
經常做足療的人，對提高睡眠質量非常有利。其實不光是年輕人，老年人也壹樣。足部按摩可以放松我們的身心，消除壹天的疲勞。如果條件達不到美店道的足療管理，也可以在網上了解壹些足部穴位或者咨詢中醫。回到家，我們可以自己按摩，或者讓家人幫我們放松。
而且我建議，尤其是在寒冷的天氣裏，每天用溫水泡腳和足部按摩會有更顯著的效果，其實我們在家裏也可以做到，雖然手法可能不如專業按摩師專業，但也能起到很好的作用。