泡腳時間不要超過1小時，頭頂微微出汗為宜。使用電子恒溫洗腳盆，在水溫可以適應的時候把腳放進去，然後加熱，這樣就可以逐漸適應溫度了。
但是熱水泡腳也是禁忌。比如腳氣的人，病情嚴重到起泡就不要用熱水泡腳，因為容易造成傷口感染。
壹般來說，每天睡前泡腳20分鐘比較好，最好不要超過半小時。尤其是老年人，泡腳時間過長，會出現出汗、心慌等癥狀。孕婦不宜長時間用熱水泡腳。
擴展數據
“春天泡腳，太陽會升起；夏天泡腳可以祛濕祛暑；秋天泡腳潤肺潤腸；冬天泡腳，丹田暖。”這是中醫養生書籍中提到的說法，主要說明泡腳這種養生方法四季都適用，只是每個季節的養生效果不同。
夏天泡腳好，有理有據。夏季濕度恰到好處，脾胃受阻，就會出現食欲不振、嗜睡、精神萎靡、煩躁不安等癥狀。夏天泡腳，有助於祛暑濕，預防感冒，使人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。因為腳是僅次於心臟的最重要的部位，有大量的毛細血管，用溫水泡腳可以更好地刺激經絡，搞活人體的臟腑功能。
百度百科-泡腳