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如何制作健康的帶骨肉雞?

養生鈣骨童子雞

原料:鮮管骨5根,幹凈肉雞600g,紅棗、蠶豆15g,清湯適量,鹽、味精、胡椒粉、姜、雞油適量。

做法:將新鮮的管骨洗凈,剁成兩段,放入沸水中焯壹下,撈出洗個澡備用。肉雞宰殺、掏膛、洗凈,用刀背切割數次,使整個雞骨架斷裂。鍋內雞油燒熱,爆香姜片,放入管骨、清湯、紅棗、蠶豆燒開,撇去浮沫,加少許鹽,蠶豆小火煨至半熟,放入小雞仔,煨至熟,加鹽、味精、胡椒粉調味。

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