很多人可能會覺得苦瓜太苦了，不能吃，但是雖然苦，但是效果很好。如果經常吃苦瓜，尤其是夏天，不僅能清熱解毒，還能降火。最重要的是，在夏季這個濕氣容易增加的季節，多吃苦瓜也能很容易地將體內的濕氣排出，有很好的排毒效果。
足三裏位於外膝以下三寸處，四指分開，有壹個凹點。是治療消化系統疾病的常用穴位，具有健脾和胃、扶正固本的功效。壹般來說，可以增強脾胃的消化功能，增加食欲，經常按摩可以強身健體。其實每天晚上用中藥泡腳是最方便實惠的保健方法，不僅可以緩解疲勞，幫助睡眠，還可以祛濕散寒。
不僅如此，泡腳還可以減肥。明星珍妮用中藥泡腳成功減肥8公斤，田靜也推薦用中藥泡腳養生。生姜可以促進血液循環，溫暖身體，保持苗條，改善痛經，腹部發冷和水腫。痛經，月經前泡壹泡，會感覺好很多！西醫治標不治本，中醫註重內調。它基於內在的基調，性情溫和，遵循壹個漸進的過程。