有效，“為革命保護視力，預防近視，現在就開始做眼保健操，閉上眼睛……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，再加上清脆的童聲呼喚著節拍，在21世紀的中國，對於很多年過中年的人來說，依然親切而熟悉。早在1972，中國國家教委就規定小學生每天要在課間做兩次眼保健操。多年來，這已經成為每個學校不可動搖的護眼工程。中國的每壹個孩子，從進校門開始，就加入了做眼保健操的行列。作為中國校園文化的傳統，眼保健操早已融入幾代人的生活，承載了幾代人的記憶。
實踐表明，眼保健操與眼衛生相結合，可以控制近視新發病例，起到保護視力、預防近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎，無異於撓靴，沒有起到應有的作用。
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