再吃3個紅。
紅豆、紅薯和紅棗
多吃4個白。
白菜、蘿蔔、蓮藕和豆腐
多吃4黑。
黑豆，木耳，黑米，芝麻。
少吃3個瓜。
西瓜、黃瓜、苦瓜
少吃涼。
冰淇淋，冰淇淋，冰茶
少吃3塊肉。
海鮮、壽司、生魚片