天氣越熱，人越容易感冒。很多人喜歡在高溫下吃冰鎮飲料和西瓜，都喜歡開16度的空調，喜歡用冷水洗澡。其實當妳用這些方法來解暑的時候，妳會發現濕氣在逐漸上升，疾病開始找上妳了。所以記得夏天酷暑不要貪涼。
2、防暑除濕
其實暑熱保健的重點自然是防暑除濕，尤其是除濕。很多人關註防暑，往往忽略了濕氣，甚至有些防暑方法導致濕氣增加。所以建議多做防暑除濕，比如運動。
3.滋養心臟
夏天要註意養心。這個節氣是陽氣最旺盛的時候，所以心臟會很容易受到影響。稍有不慎就會導致各種疾病，比如心肌缺血或者心律不齊。因此，建議註意日常生活規律，平衡飲食，有助於清心，減少心血管疾病的發生。