1.保暖:春季氣候經常變化，此時要特別註意防寒保暖。根據“捂春凍秋”的原則，男性在春季不宜過早脫去冬裝，要看天氣如何決定如何穿衣，否則容易感到寒冷，引發呼吸道疾病。
2.適當運動:
春天，男人最好每天早睡早起，要經常到戶外做運動。如果在春天做適度的運動，整個人會顯得很有精神，不容易犯困。還能強化心肺功能，增強機體免疫功能。
3.每天適當喝點紅酒:有人做過研究。如果壹個男人能堅持每天喝半杯左右的幹紅葡萄酒，他的壽命會比不喝酒的人多五年，而且適量喝紅酒可以降低患心臟病的風險。
4.註意衛生:其實春天天氣挺冷的，所以很多男性可能沒那麽註意衛生。其實春天特別要註意衛生，防蟲，通風，可以預防疾病。
吃西紅柿:
西紅柿富含維生素C，西紅柿是防癌的首選。西紅柿味甘、酸、微寒，能生津止渴。吃西紅柿可以健胃，促進消化，涼血平肝，清熱解毒，還有降血壓的作用。如果有高血壓或者腎臟，吃西紅柿有很好的輔助治療效果。所以，吃西紅柿是男性春季保健的常識之壹。