2.陳式太極拳胯技主要訓練腰腿力量，是氣的下潛和引導腰部旋轉所體現出來的向心力和離心力，也是陳式太極拳上下發力，支配全身動作的關鍵。靈活的胯胯練習和恰當的腰腿力量運用，不僅有利於維持全身的平衡，有利於推手中各關節肌肉的神經協調和連接外力能力的精確指揮、調度和運用，也有利於內功的充盈和氣息的團聚。
3.陳太吉傳胯部力量是八面托圈轉化的關鍵。褲襠沒開的時候，人就像壹個“大”字型；胯部張開時，人字形的連接處就像壹個倒“U”形，既有支撐又有吻合，類似於現代力學中的“橋拱原理”。胯部力量前後跑線的壹般規律壹般為∞形，術語上稱為“背線扣”和“弧形胯部調整”。另外，胯部力量的跑步要求是:“前胯部力量不可或缺，後胯部力量不可或缺。”分前後胯力，也就是說虛實的變化和胯力的旋轉調整，要始終在前胯閉合，後胯打開，胯力圓潤的狀態下旋轉。要求胯根前側空氣沖擊孔始終保持巢狀，運動時不能有前突、高低等起伏，不能有尖胯、夾胯、洗胯、扭胯、頂胯、擺胯等弊端。如果胯部運至上弧，胯部調整至上弧；如果襠下運至下弧，則調整至下弧；如果襠強在後弧，用後弧調節，如果襠是S形，用後線調節。