晨C:玫瑰+檸檬+枸杞，口感酸甜，富含維生素C，可以說非常適合黑黃姐妹；晚上A:玫瑰+枸杞+大棗，適合睡前兩小時飲用，芳香的有機玫瑰，枸杞中的花青素含量高得驚人。
早C晚A花茶可以用60度左右的溫水沖調，超過65度的水溫會破壞其中的花青素。
女性保持健康的方法:
1，生活習慣的註意事項，壹定要經常鍛煉，加強體育鍛煉增加抵抗力，同時盡量避免熬夜和過度勞累，保持充足的睡眠，盡量少吃生冷、寒涼、硬的食物。
2.有些女人因為愛美，往往穿得比較少。建議女性壹定要註意保暖，因為寒冷可能會引起痛經。
3.壹定要保持愉快的心情，盡量避免抑郁等不良情緒。