現在的年輕人日常工作很忙，每天壓力很大，生活節奏很快。很多年輕人越來越焦慮，壹旦焦慮，就想找方法放松。這個時候，蹦迪就成了當代年輕人的好去處。很多年輕人在夜店會覺得很放松。在蹦迪中，每個人可能背景不同，工作不同，愛好不同，但卻可以壹起分享這份快樂。恰好素不相識的人為了同壹個目的來到這個地方。這種快樂會帶來情感上和主觀上的愉悅。
這種蹦迪的方式也可以是壹種社交模式，比交友軟件和附近的人更實用直觀。還可以交到很多朋友，擴大自己的交際圈。對於內心孤獨的人來說是非常好的選擇。在電音的刺激下，人的緊張情緒會感到非常放松，甚至對生活更加自信，興奮和激動，這些都有利於內心壓力的釋放，從而獲得快感。
其實除了蹦迪，旅遊也是非常好的健身方式。旅行可以開闊視野，放松心情，體驗不同地方不同的風景。對於長期在996模式下工作的人來說是非常不錯的選擇。他們可以在旅途中放松心態，釋放內心的壓力。但即便如此，還是要多註意休息，調整情緒，健康生活。