零食吃多了不僅會胖，而且很多零食都是油炸食品。偶爾吃點東西可以放松心情，但是經常吃零食對身體非常有害，而且市面上有很多黑心作坊生產的零食，吃多了有可能會死。所以零食不能經常吃，上火也不好。很多人因為飲食不規律，經常吃不健康的東西，經常吃零食填飽肚子，積累的毒素多了，還會得癌癥，所以能不吃零食就不吃。？
妳爸爸喜歡吃零食。妳可以自己做壹些健康的零食，自己做蛋糕，或者買壹些水果放在家裏緩解妳的渴望。盡量不要出門買薯片、餅幹等不健康的油炸食品。如果妳爸爸堅持要買吃的，妳可以去網上找壹些零食對身體危害的信息，嚇唬他不要吃那麽多。告訴他肥胖有多可怕，是不是不想健康。？
關於體重，妳要督促爸爸運動減肥。減肥無非就是管住嘴，邁開腿。如果妳控制他吃零食，妳必須督促他做運動。每天晚飯後和他壹起去散步。晚飯後不要只是坐著看電視。早起，可以壹起跑步，運動減肥，也可以增進妳的親子關系。所以作為孩子，壹定要為父母的健康著想，多陪他鍛煉。