泡腳是壹種流行的養生方式。很多人都養成了睡前用熱水或中藥泡腳的習慣。很多明星也喜歡泡腳。最近，李淑昕在壹個綜藝節目中泡腳，但他泡腳的方式有些不同。他用塑料袋把腳泡在熱水裏，我卻不知道他是用塑料袋泡的。很快，壹位養生專家出來說，李淑昕的泡腳法對養生無效，容易危害身體健康。原因是不耐高溫的塑料袋接觸熱水會釋放出有害化學物質，影響身心健康。另外，塑料袋是密封的，通風效果差，不利於腳部的血氣循環。
足浴的原理是我們的腳底有62個基本反射區，對反射區進行適當的刺激有利於調節人體各器官的生理功能。泡腳可以改善局部血液循環，緩解疲勞，祛寒，促進新陳代謝，疏通經絡，理氣活血，最終達到保健的目的。泡腳看起來簡單，需要註意的問題很多。泡腳的水溫和持續時間要合適。正確的足浴應該是底部區域較深的木桶或搪瓷盆，可以讓腳舒服地平放，最好讓水壹直泡到小腿。水溫在40~50攝氏度左右，要隨時加熱水，保持溫度均勻，每次浸泡時間為15~30分鐘。
現在外面有很多足浴店，但大多都是在足浴器上套塑料袋，然後加熱水來泡顧客的腳，不利於腳的血氣循環，也容易對身體造成傷害。所以，如果可能的話，應該盡量在自己家裏泡腳養生，最大程度上避免壹些腳病的交叉感染，達到有效養生的目的。