2.紅棗壹直被女性視為美容補血的佳品。冬天吃大棗可以促進血液循環，補血。
3、當歸:當歸常被用來燉羊肉湯，在寒冷的冬天能有效驅寒活血。對血虛血瘀的女性有效。
4、白蘿蔔:自古以來就有“冬吃蘿蔔，夏吃姜”的說法。我們經常把蘿蔔和羊肉壹起燉，可以化痰消肺熱。
5、紅糖:紅糖性溫，有暖胃散寒的功效。同時我們知道，紅糖對孕婦、產後婦女、假期婦女都有溫補作用。
6.黃芪:黃芪能益氣固表。黃芪能有效補充和增強體質。適當使用黃芪對女性也是極為有益的。