至於壹覺醒來覺得沒做夢，那是因為忘了。通常壹個人睡兩個小時就夠了。為什麽有的人壹睡就是七八個小時？那是妳躺在床上枕著枕頭休息的習慣。我們不需要那麽長的睡眠時間，尤其是打坐和做功夫的人都知道，只要妳中午閉上眼睛真正睡著三分鐘，就相當於睡了兩個小時，但是要好好把握中午的時間。晚上會在中午(晚上11點到第二天淩晨1點)入睡，五分鐘等於六個小時。
這個時候知識大大增加了，跟宇宙的規律，地球的規律，還有易經的原理，陰陽。而且，妳會感覺到有壹股力量從心臟下面下來，和腹部(腎臟)的力量融合在壹起。所謂“水火既濟”，突然之間，妳睡眠充足，精力充沛。
所以，失眠或者晚上真的想熬夜的人，即使是大中午的20分鐘也壹定要睡。如果他們睡不著，就要訓練自己入睡。大約12: 30以後妳就不想睡覺了，這很糟糕。
更有甚者，天壹亮，四五點鐘，五六點鐘，妳就困了，想睡覺。如果妳在這個時候睡覺，妳會整天昏昏欲睡。
所以，想熬夜的人，就算有天大的事也要放下，睡半個小時，七點(7: 00)想睡就別睡了。那天的精神足夠了。
但是，失眠的人熬過12點，在床上翻來覆去睡不著。結果他們天壹亮就睡著了，第二天中午就頭暈，妳就會失眠，睡眠不足。其實妳沒經驗。
我覺得不太科學