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春天吃什麽粥適合養生?

山藥枸杞粥,功效:健脾和胃,生津益肺,滋補肝腎,益精明目,特別適合脾胃虛弱的人。

山藥枸杞粥的具體做法如下:

1,準備食材。

2、山藥去皮,洗凈,切塊。

3.枸杞提前泡好。

4.將所有材料放入電壓力鍋的內膽中。

5.加入800ml熱水,按粥功能鍵約40分鐘。

6、時間到了,小火燜兩分鐘再開蓋。

7.放入枸杞兩分鐘。

8.攪拌均勻即可食用。

9.山藥枸杞粥成品圖。

以上內容請參考人民網-春天喝粥比進補好。

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