1.運動和保養。
進入春季後，要適應陽氣萌芽的特點，加強體育鍛煉。我們可以到空氣清新的大自然中去跑步=拳擊、做操、散步、打球、放風箏，讓我們的身體沖到那裏吸收新的，舒展肌肉，為壹年的工作和學習打好基礎。實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗病能力強，思維敏捷，抗疲勞，效率高。
2.培養精神。
人們的精神活動必須適應氣候變化。人體受季節影響最大，尤其是在冬春之交。
有些人不能適應春天的氣候變化，很容易導致心理疾病。現代醫學研究表明，心情不好容易導致肝氣郁結，神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易導致精神疾病、肝病、心腦血管疾病。
因此，春季要註意情誌健康，保持樂觀開朗的心情，使肝氣通暢，起到防病保健的作用。
三月是壹切的開始。在這個時候，我們應該抑制我們的憤怒，更不用說抑制它，並開放和樂觀。放松、舒適、自然、充滿活力。
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