如果是按療程艾灸，前三次最好每天連續艾灸，每個穴位持續15-20分鐘，之後隔天艾灸10天為壹個療程。兒童和老人需要更短的艾灸時間。艾灸可以靈活運用進行保健。根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間，並不壹定要艾灸很長時間。壹般來說，局部皮膚發紅為度，用艾條灸的時間可以短壹些，用艾條灸器或艾灸鍋灸的時間可以稍長壹些，因為比較溫和。
關於季節，艾灸講究節氣灸，因為節氣是人體陰陽交替的時候。這時候艾灸就會事半功倍。中醫保健講冬病夏至日，意思是冬天的病可以追溯到夏天，夏天落下的病要從夏天調理。東方是壹年中“壹陽上升”的時間，最適合艾灸補陽。
選擇合適的時間艾灸治療效果會更好，如下:
1比如用艾灸治療失眠，失眠往往是因為晚上睡不著，所以如果選擇晚上做艾灸，會對疾病的治療起到更好的作用；
2、冬病夏治，三伏天陽氣盛時，選用三伏貼治療虛寒疾病，尤其是呼吸道疾病。這時也有醫家主張在三伏貼的部位同時進行艾灸，可以加強三伏貼的溫經散寒作用。在陽光充足的時候做，所以最好選擇白天和早晨。