如何從壹開始就鍛煉大腦？就是去做。俗話說，心靈手巧，鍛煉手的靈活性是鍛煉大腦的最好方法。自古以來，中國人都明白這個道理。練習書法、繪畫、彈鋼琴和算盤，甚至玩老人手中的核桃，都是為了通過鍛煉雙手來鍛煉大腦。而且這些運動也是壹種結合了大腦、身體甚至心靈的平衡運動，所以非常好。其他保養事項日常生活中我們保養大腦有幾個重要原則:①吃飯時只吃八分飽，不要吃太多。我們罵人的時候，經常會說:“妳滿腦子都是油。”其實真相是我們吃多了，油糊了大腦，對大腦不好；2睡個好覺，睡個好覺真的能補腦；(3)讓大腦做運動往往意味著要努力思考。這裏有壹個思考的原則，就是動腦不動心，心靜下來，對大腦很好；4飲食補充要適度。很多人壹提養生，就愛問能吃什麽補什麽，然後抓點什麽使勁吃，吃到生病。
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