做運動
春天，我們做運動，不僅能使我們心胸開闊，心情愉快，滋補身體，還能使血液通暢，凝滯疏散。同時，它能有效地改善心肺功能，增強體質，使人更容易適應天氣的變化，保持旺盛的精力。根據辦公室的特點，可以因地制宜的補壹些練習。鍛煉完落枕和四肢後，身體會感到微微興奮，頭腦會清醒很多，對我們改善春困問題有好處。
調節飲食
春天我們的飲食要清淡，這個時候要選擇多吃黃綠色的蔬菜水果，這些都是春天要選擇多吃的。同時，春天適合我們補陽，所以這個時候，我們可以吃壹些辛辣的食物，比如姜、蔥、韭菜等。脾胃不和也會影響睡眠和精神，所以不要過量飲酒，吃油膩、生冷、不易消化的食物。清淡飲食是我們解決春季困倦的好方法。
嚼薄荷糖
春天也要註意，如果發現自己容易犯困，這個時候可以選擇吃壹塊口香糖或者薄荷糖。這也有助於提神。當然，最好是選擇無糖的，味道特別濃的，這樣也會幫助我們清新口氣。妳可以試試。
以上方法對我們的健康有好處。春天，我們容易昏昏欲睡。平時學習改進方法也很有效。以上推薦的這些方法可以幫助我們提神醒腦，解決春天的困倦問題。