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肩周炎運動鍛煉視頻教程

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肩周炎又稱肩周炎,俗稱凝肩、五十肩。肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑液囊的慢性特異性炎癥,表現為肩部逐漸疼痛,尤其在夜間,肩關節活動受限並逐漸增加,達到壹定程度後逐漸緩解,最終完全恢復。

肩痛在中老年人中很常見,但實際上真正的肩周炎患者只占所有肩痛患者的12%。首先提醒肩痛患者,不要盲目治療和鍛煉,因為妳所做的很可能是無效的,甚至適得其反。

引起肩痛的原因很多,最常見的有以下幾種疾病:肩峰撞擊、肩袖損傷、肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長頭肌腱炎、“肩周炎”(即粘連性關節滑囊炎),甚至頸椎病。

肩峰撞擊綜合征是肩部疼痛的最常見原因。是上臂擡起後肩峰對肩部肌腱的壓迫和沖擊造成的。主要癥狀是:肩部慢性鈍痛,擡起或外展時加重,有肌腱撕裂時上臂力量減弱。如果不及時治療,會發展成肩袖損傷。

口服消炎止痛藥物也可促進水腫消退,緩解疼痛,也可采取物理治療。如果已經伴有肌腱斷裂、肌腱斷裂等病變,建議采用關節鏡下微創手術。肩鎖關節撞擊癥可以及時診斷,明確病因和病理改變,正確治療,減緩病情進展,經過徹底治療壹般可以獲得滿意的療效。

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