1，加強營養。
頭發的生長和黑色素的合成都需要營養，所以要從註重營養開始。頭發失去了維持正常色素的營養供給，就會變白。營養不良引起的白發，由於飲食不均衡，缺乏某些維生素和微量元素，黑色素細胞失去了產生黑色素的功能。適量補充維生素和微量元素很有必要。多吃富含維生素B的食物和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素及高蛋白的食物。註意飲食調整，避免偏食。經常吃壹些滋補的食物，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等。這些食物有助於頭發生長。
2.勤於梳頭。
每個人都可以梳頭，但這是壹種非常有效的保養方法。勤梳頭也是壹種物理按摩方法，起源於隋代醫學家晁方圓。他在《病因與白發論》中認為白發的根源是體質虛弱、營養不良，於是有了“比梳頭多壹千倍，頭發也不會變白”的思想，也就是說經常梳頭可以防止頭發變白。這是很科學的:勤於梳頭不僅能保持頭皮和頭發的清潔，還能加速血液循環，增加毛孔頭的營養，從而防止頭發變白。
所以白發的治療並沒有人們想象的那麽難，尤其是對於剛有白發的患者來說，通過積極的保養往往可以達到很好的效果，但是梳頭等方法更好，但是壹定要堅持才能達到很好的效果。