1，多吃海帶
如果，什麽樣的食物能最有效的預防乳腺癌？那麽我壹定會強烈推薦海帶作為食物。其中含有的很多物質對女性乳房特別好，有很好的防癌作用。所以，吃海帶是預防乳腺疾病的最好方法。
2.多吃鵪鶉蛋
壹般來說，鵪鶉蛋的營養成分和雞蛋沒有太大區別，但是鵪鶉蛋和普通雞蛋唯壹的區別就是更容易被吸收，而且有壹個獨特的功效，就是可以幫助女性調節雌激素的平衡，而女性的乳腺疾病就是由於雌激素的不平衡引起的，所以這個時候經常吃鵪鶉蛋可以幫助女性，預防乳腺疾病，所以每天不用吃很多，只要兩三個就夠了。
3.不要吃蜂王漿。
不可否認，蜂王漿確實對女性健康有著非常重要的作用，因為它能刺激女性雌激素分泌。但是需要註意的是，如果有乳腺疾病的女性朋友，女性分泌物已經過多或者過少，這是非常不平衡的。這時候如果貿然使用蜂王漿，很可能會加重病情。