2.普通的成熟茶就是普洱茶。熟茶是壹種發酵茶，比較溫潤醇厚。喝熟茶不會傷胃，影響睡眠。所以晚上喝熟茶也是不錯的選擇。普洱茶是散茶和緊壓茶的壹種，是以雲南某壹地區的雲南大葉種幹綠茶為原料制成的。普洱茶是中國最有特色的茶之壹。
3.巖茶是壹種烏龍茶。通常有大紅袍，肉桂，北鬥。這種茶是暖胃健胃的好幫手。含有人體必需的元素，如維生素A、維生素D、維生素E等維生素和肌醇等水溶性維生素。