壹、抓龍筋手法:
1.想要很好的掌握龍筋，也要掌握具體的操作方法。先平躺在床上，然後保持冷靜，再做壹些熱身的準備工作，讓自己的身心得到溫暖。
2.第二步，對腰骶部、臀部、小腹、大腿等需要農業經絡反射的部位的肌肉、韌帶、穴位進行深層按摩，打通經絡，進壹步放松部位。
3.第三步:通過前兩步的梳理，我們已經進入了抓龍筋的最佳狀態，然後慢慢分開雙腿，依次抓腎筋、龍筋、宗筋、小關節、內筋。可以順著筋脈，讓它們感到酸、腫、痛、麻等等，然後配合呼吸，直到頭部出汗發熱，這樣全身都會感到很放松。這是基本的東西。
二、抓龍筋簡介:
1，龍筋按摩，起源於阿育吠陀(Ayurveda)，被認為是世界上最古老的醫療體系。阿育吠陀醫學隨著佛教的傳播傳到了泰國，對泰國的按摩產生了很大的影響。泰國的王位繼承遵循的是世襲制，所以王室子弟的興盛關系到國家的根基。據說龍筋按摩是皇室專屬，近代才從皇宮流傳下來。
2.其實龍筋按摩是按摩手法的壹種，但是相對於其他按摩手法來說，手法難度要大很多。在泰國，能掌握龍筋按摩的技師不多。有些電視節目說抓龍筋的按摩技師幾乎絕跡，這是為了抓眼球的誇張說法。