調整腸胃，多吃蔬果、根莖葉類蔬菜，幫助清理腸道垃圾；空心菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、菊花腦...夏天多吃點
吃點苦的食物(苦瓜、啤酒)解暑。
安神，苦瓜吧，夏天多吃魚蝦，補腦。
夏天壹日三餐的晚餐，適合喝壹些清淡的粥，五谷雜糧粥，蓮子薏米粥，綠豆百合粥，桂圓南瓜粥。。。安神解暑