養生堂中的天然維生素E有什麽好處？吃多了有害嗎？

如果堅持按照正常的計量每天服用天然維生素E，不僅不會有任何不良反應，還會有延緩細胞衰老、調節內分泌等積極作用。維生素E的正確服用方法是午飯後15分鐘內只吃壹片，千萬不要多吃。如果長期過量服用維生素E，會導致身體無法吸收，積累中毒。至於妳描述的情況，屬於正常範圍。如果沒有頭暈的感覺，可以繼續服用。還有就是妳說吃維生素會胖的原因，是體內平衡調節導致的。壹般來說是吸收了，所以人自然就胖了。這個不用擔心。

長期服用大劑量維生素E會引發各種疾病。其中血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，因為大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高時，停藥後血壓可降低或恢復正常；乳房肥大男女皆可發生；頭痛、頭暈、眼花、視物模糊、肌肉無力；

皮膚皸裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原減少；血膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增多，活力增強，免疫功能下降。

維生素e中毒

成年人服用相對較大劑量的維生素E(D-α-生育酚400~800mg/d)數年無明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶有肌無力、乏力、嘔吐、腹瀉。維生素E > 1000 mg/d最明顯的毒性作用是拮抗和增強維生素k的作用。

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