適度運動，保持良好的體力:散步、遊泳、爬樓梯、打網球是男性最好的運動。
秘密2
堅定自信:權力是最好的春藥。只有規範自己的職業，調整好自己，才能把最好的自己交給另壹半。
秘密3
戒煙戒酒:陰莖上有很多超精細的毛細血管，負責小哥哥的成長和繁榮。如果妳抽煙喝酒太多，妳的微血管循環會受傷，妳的小弟弟會無法站崗。
秘密4
定期體檢，密切配合醫生。很多藥物會讓陰莖變軟，有問題請盡快到男科門診反映。同時，在選擇藥物之前，不要忘記使用免費咨詢。
秘密5
營養均衡:六種飲食缺壹不可，要遵守金字塔飲食原則，水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、雜糧、肉類齊全才有效。
秘密6
增強體力的男性食物:增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝入量，有助於增強體力。有特殊需要的人可以參考何首烏、人參、冬蟲夏草的藥膳做法，但要記得配合自己的體質，也要吃壹些兩用補劑，比如肉蓯蓉、枸杞等。如果想換換口味，來點蒜蓉醉蝦、白酒生蠔也不錯，但壹定要選擇新鮮衛生的海鮮。
能幫忙的請收下，謝謝。