鹽水洗鼻法:
準備材料:
用於洗鼻的生理鹽水濃度太低，不壹定有效，濃度太高會對鼻纖毛造成傷害。最好選擇0.9%的生理鹽水註射，因為這樣不僅衛生安全，而且濃度也合適。
鹽水加熱:
過敏性鼻炎對寒冷和溫度的變化非常敏感，如果用冷水會加重癥狀。因此，洗鼻前最好將生理鹽水加溫，以減少溫差對鼻腔的刺激，效果會更好。
用棉球洗妳的鼻子:
用棉球蘸上配好的鹽水，塞進鼻孔。此時，將頭傾斜或平躺，用食指和拇指按壓鼻翼兩側並用力吸吮，使棉球上的飽和鹽水流入鼻腔，到達咽喉。
剛開始可以感覺到鼻子裏有刺鼻的氣味，適應幾次後可以緩解。
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鹽水洗鼻註意:
1.鹽水洗鼻，早晚各壹次即可。用高濃度鹽水洗鼻不宜超過7天。鼻子有出血癥狀的人不要用鹽水洗鼻子。
2.鼻子特別幹的人，用鹽水洗鼻子時不要用高濃度的鹽水，否則不但不起作用，反而可能加重不適。
3.口服後人體對碘的吸收有限，但鼻腔吸收量大。因此，用鹽水洗鼻子時不宜加入碘鹽水，以免對身體造成傷害。
參考資料:
鹽水洗鼻-百度百科