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太極十六式中左右拉麻雀尾巴的動作過程

動作壹:身體微微向右轉,重心逐漸向右腿轉移,左腳通過右腳踝內側向右側擡起。同時,右掌隨屈肘下沈,收回右胸,並隨手臂轉動,手掌逐漸下翻,右肘微垂,略低於手腕;

同時左掌向右拱起至腹前,手掌隨手臂旋轉向右翻;手掌相對呈球形,手臂呈弧形。眼睛隨著擡頭轉動而移動,眼睛要照顧右臂。

動作2、3、4與第三種“抓尾巴”式的動作2、3、4相同。要點與第三式“取麻雀之尾”相同。劃、擠、按的動作和要點與第三式“拉麻雀尾巴”相同

擴展數據:

左手麻雀尾巴:

轉身抽回手,收腳持球,轉身跨步,弓步屈臂,手臂後擺;

轉身聯手,弓下向前壓,轉腕分手,然後做引,前壓後沖。

右手麻雀尾巴:

坐回扣住腳,收腳持球,轉身上步,弓步,回擺手臂;

轉手,向前弓步,轉腕分手,然後引手,弓步前壓。

百度百科-簡化太極拳

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