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鮮榨果汁怎麽搭配比較好?

步驟/方法

番茄檸檬汁:番茄+檸檬

做法:將去皮的西紅柿切塊,放入攪拌機中,加入蜂蜜,用冷水攪拌,然後加入檸檬汁和冰塊。

功效:美白、預防色素沈著、清熱解毒。

蘋果西瓜汁:蘋果+西瓜

做法:將西瓜去皮切塊,蘋果去皮去核切塊,將材料放入攪拌機中攪拌,然後加入檸檬汁。

功效:西瓜蘋果榨汁,完整保留了西瓜蘋果中的營養成分。西瓜和蘋果汁中的果膠、類黃酮等成分可以軟化血管,降低血壓,老年人經常飲用可以保持健康。果汁中的果酸等成分能促進骨骼的生長發育,適合兒童飲用。

西瓜香蕉汁:西瓜+香蕉

做法:取100g西瓜瓤,去掉籽和1香蕉,去皮切成小塊,將西瓜瓤和香蕉壹起放入榨汁機中榨汁。

功效:西瓜有清熱降火、潤肺化痰的功效。香蕉可以清熱止咳,清胃涼血。兩種水果擠在壹起吃,可以降肺火。夏天喝西瓜汁可以清熱降火。但需要註意的是,西瓜、香蕉性寒,脾胃虛寒的人不宜常喝這種果汁。

西瓜葡萄汁:西瓜+葡萄

做法:取西瓜250克,去皮去籽,切成小塊,葡萄50克,洗凈去皮去籽,將兩種食材壹起放入榨汁機中,打成汁,加入適量檸檬汁調味。

功效:將新鮮的西瓜和葡萄混合榨汁,用檸檬汁調味,具有極佳的清熱功效,能解暑,改善上火引起的便秘、口瘡等癥狀。

楊桃和雪梨汁:雪梨+楊桃

做法:將雪梨、楊桃洗凈切塊,放入料理機中,打漿後濾掉殘渣,再加入壹些冰塊。

功效:清熱降火,利咽,生津止渴,利尿。

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