太沖穴:疏肝解郁。湧泉穴:保健長壽。安明:保持冷靜。神門穴:養心安神。足三裏:補脾胃。唐寅穴:明目清鼻。
太沖穴:
功能:疏肝解郁，調和氣血。
取穴:腳背，1與第二跖骨之間，跖骨連接處前方凹陷處。
操作:拇指向下揉太沖穴，如有酸痛感，按摩2-3分鐘。
湧泉穴:
功能:調理腎經氣，補虛瀉下，溝通心腎。
取穴:在足底前半部凹陷處，第2、3跖趾頭端與足跟連線的前1/3和後2/3交叉處。
操作:睡前仰臥，小腿微屈，腳緊貼床面，上下摩擦30次。
安明:
功能:平肝熄風。
取穴:位於項部，壹風穴與風池穴分界線的中點。
操作:睡前用雙手中指按揉2分鐘。
神門穴:
功能:調節植物神經系統，益氣養心，安神助眠。
穴位:腕橫紋尺端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷。
操作:用拇指末端揉捏神門穴，雙手交替按摩；每個按壓30次。
足三裏:
功能:健脾和胃，調理氣血。
取穴:位於小腿前外側，從小腿鼻尖向下量4橫指。
操作:每天用拇指或中指按壓足三裏穴5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次。
唐寅角:
功能:平肝熄風。
取穴:位於項部，壹風穴與風池穴分界線的中點。
操作:睡前用雙手中指按揉2分鐘。