有些老人在這個季節經常會感到煩躁、乏力、食欲不振，甚至出現頭暈、胸悶、惡心等癥狀。暑熱傷氣？人家說好？苦夏？。對此，可以適當進補，補充體內氣虛。並且要保證充足的睡眠，利用午睡時間來彌補晚上睡眠的不足。不要吃太多冷飲。
夏天吃適量的冷飲可以防暑降溫，但是冷飲吃多了是有害的。當胃腸道受到大量冷食刺激時，會加速蠕動，縮短食物在胃腸道的停留時間，直接影響人體對食物營養的吸收。
同時，由於夏季氣溫較高，體內的熱量不易散發，胃腸道的溫度相對較高。如果妳突然受到很多寒冷的刺激。它可能會導致胃腸痙攣和腹痛。
瓜果不能吃太多。夏天，瓜果對維持人體內酸堿度的平衡有很好的作用。但過量食用會加重腸胃負擔，甚至引起腹瀉。這是因為殷琦出生在這個節氣，所以生、冷、硬的食物會對胃造成傷害。
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