什麽時候喝鹹白開水最好？
鹹白開水最好早上喝。
鹹白開水和蜂蜜水是中國自古以來廣為流傳的經典食療方法。有句話叫“鹽早蜜晚”。因此，早上喝鹹白開水可以達到養生的目的，是喝鹹白開水的最佳時間。
早上喝鹹開水的好處
清洗胃部
從中醫的角度來說，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。早上喝壹杯鹽開水，可以起到調和臟腑、消除便秘的作用，特別適合於內火引起的便秘患者，可以幫助清腸通便。
補充水分
經過壹夜的休息，人會通過皮膚和呼吸流失大量水分。此外，他們早上喘息後排尿時會流失大量水分，身體處於相對生理性缺水狀態。簡單洗漱後喝壹杯鹹白開水，可以補充身體代謝流失的水分。
皮膚保養
早上起床後為身體補充水分，讓水分快速輸送到全身，有助於血液循環，還能幫助身體排出體內毒素，滋潤皮膚，使皮膚濕潤。
壹定要每天喝鹹白開水嗎？
鹽和開水不用天天喝。
沒必要每天都喝煮鹽水，壹周壹次就夠了，煮鹽水的濃度不要太高。成人每天攝入2~3g即可滿足需要，每天不能超過12g。因此，煮鹽水不能每天飲用，更不用說濃度很高。
喝鹹開水的註意事項
1.鹽開水中含有大量鈉離子，在壹定程度上能促進血壓升高。所以不建議高血壓患者喝鹽開水。
2.鹽的滲透性很強，因此，鹽煮水的濃度壹定不能太高，以免損傷上消化道。