妳知道什麽養生方法可以永葆青春？

平時註意健脾益氣。脾胃豐富，脾主精微水谷的運動和轉化。脾胃是後天之本，是氣血生化之源。飲食宜厚宜薄，少食多餐，細嚼慢咽，註意多吃益氣健脾的食物，如山藥、土豆、雞肉、黃芪、人參、豆類、人參、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。