在夏天,我們的食欲往往會因為天氣炎熱而變差,導致營養不足,但出汗可以改善食欲。因為出汗意味著新陳代謝,加速新陳代謝可以提高我們各方面的機能,所以食欲會更好。運動後大汗淋漓的同時洗個澡,舒舒服服的吃頓飯,是壹種特別的享受。
而且在夏天,由於我們的飲食傾向於寒涼,多出汗就可以平衡,避免冷飲吃多了導致體寒。尤其是女生,冷飲對身體有不良影響,可以多註意鍛煉。而且出汗可以有效排出體內毒素。夏天無論是氣候還是蚊蟲叮咬,都有可能導致體內毒素增加。
然後我們夏天體溫高,很多體質差的人可能會因為高溫中暑。出汗可以有效排出體內的熱量。當然,運動需要適度,尤其是夏天,過度運動還是會導致中暑。而且適度的運動可以增強我們的體質,中暑的幾率會大大降低。