皮膚開始出現斑疹、褐斑、皺紋，說明妳老了。為了應對這種情況，我們應該多喝純凈的白開水。壹天要喝八杯水，可以幫助排毒。毒素排出體外，皮膚自然會恢復。而且，當我們的皮膚到了壹定年齡，就會開始失去水分和光澤。多喝水可以補充水分，維持皮膚內細胞的活性，減緩衰老！
除了以上兩條，我覺得多運動也很重要。想想陳意涵的皮膚，她已經40歲了，還是個女孩。如果她20歲，人們會相信她。她清新的秘訣是什麽？就是每天晨跑。早上空氣好，吸入壹些新鮮空氣可以減緩衰老，每天跑步可以讓妳每天精力充沛，增強抵抗力，減緩身體的衰老！
最後，可以多吃西紅柿。西紅柿含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用，可以保持皮膚活性，減緩細胞衰老，如果晚飯吃西紅柿，還可以減肥。保持身體輕盈也是減緩衰老的壹大秘訣。