1，避免晚睡早起
古人認為，小雪過後氣溫驟降，此時人們在日常生活中要註意“養陽氣”，適當早睡。同時，早上不容易起得太早，保持充足的睡眠，太陽升起就起床，避免晚睡早起。
2.避免關閉門窗。
小雪節氣到來後，氣溫會明顯下降。天氣這麽冷，大家都不願意打開門窗，怕放出熱氣。這樣，房間雖然會變暖，但如果空氣長時間不流通，很容易滋生病菌，引發疾病。所以小雪過後，即使天氣再冷，大家也要及時開窗透氣。
3、避免早起鍛煉
很多人都有晨練的習慣，但最好在小雪節氣後改掉這個習慣。小雪節氣過後，很多地方氣溫降到0℃，早晨更低。戶外運動後容易出汗，熱汗被冷風吹，身體容易出問題。所以，如果妳堅持鍛煉，可以往後挪壹點，等到日出或者下午再鍛煉。
4、切忌盲目進補
天氣冷的時候，很多朋友會吃進補的食物，想通過食補來抵禦寒冷，比如羊肉、牛肉、魚肉等食物。這個沒問題。這些食物真的很適合冬季進補。但也有朋友借此機會，無節制地大吃大喝。這樣的進補不僅不能起到養生的作用，還會導致肥胖、腸胃不適、陽火旺盛等。
5、避免情緒不穩定
天氣也會影響壹個人的情緒。壹場小雪過後，雨勢會加大，陰天的數量大於晴天。很多人因為寒冷陰沈的天氣和凜冽的寒風而悲傷，尤其是壹些老年人和慢性病患者，容易導致抑郁癥。