銅仁禦酒和烈性酒怎麽選？

金九是中國的壹種傳統保健酒，以優質白酒為基酒，配以壹些中草藥。味道濃郁芬芳。同仁禦酒是北京同仁堂推出的養生露酒。它以茅臺鎮的醬香酒為基礎，還含有許多珍貴的成分，對健康養生有壹定的作用。其實如何選擇這兩種酒，還是根據自己的需求來選擇，如果送禮的話可以選擇銅仁禦酒，如果自己在家喝的話可以根據自己的口味和愛好選擇壹款合適的，就很不錯了。

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註意:減肥操從右腳動作開始，壹套動作全部完成，為壹側，然後左腳方向開始另壹側動作，左右壹套動作全部完成為壹次練習。

簡單健身操1:(消耗熱量:280千卡/小時)

1，側身

雙臂握拳，手臂與地面平行，腳自然向壹側邁，雙臂同時下沖，出拳要有力。

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2、雙倍

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