1.腎怕熬夜:補腎難，易傷腎。腎臟主要依賴它。腎臟最怕的就是熬夜。腎臟的膽汁分泌異常，會加重身體的損耗。長期熬夜，會導致腎虛，腎損。所以，不要熬夜。
2.胃怕冷:胃寒是怎麽來的？胃寒是因為長期吃冷凍食品著涼引起的。胃寒會引起胃病，容易出現腹瀉、腹脹、消化不良等癥狀。胃最怕冷，不要吃生冷的食物。
3.肺怕煙:吸煙有害健康。人體吸入空氣時，如果吸入二手煙或壹手煙，就會直接被吸入肺部。時間長了會沈澱在肺部，影響呼吸功能，會導致癌癥——肺癌的形成。所以，不要抽煙。
4.肝臟怕油:肝臟最怕的就是油，因為人體攝入的油是經過肝臟加工的，所以壹旦攝入過多的油，就會變成脂肪堆積，容易導致肝硬化甚至肝衰竭。所以，少吃油膩的食物，堅持鍛煉。
5.怕鹹心:不要吃鹹的食物，盡量少吃鹽，因為鹽分過高會留在體內造成水瀦留，無法排出體外，心臟造成負荷，容易導致心臟病和高血壓。所以，少吃鹽。
6.腸道怕藥:腸道是消化器官，也是非常重要的器官。腸道最怕的就是藥物，尤其是消炎藥，因為消炎藥會殺死很多腸胃菌群，導致消化吸收不良，容易得腸炎。所以，少吃藥。
7.害怕不規律:工作時間不規律，飲食習慣不規律是勇敢者最害怕的事情。因為飲食不正常，容易導致膽結石。如果膽結石嚴重，就要切除膽囊。壹旦去除，會極大影響以後的消化。壹定要特別吃早餐，否則患膽結石的概率相當高。所以，吃喝要有規律。