材料:排骨800g,面條山藥1,胡蘿蔔1,玉米1,枸杞,蔥,姜,蔥。
調料:香油、鹽、雞精、白醋、胡椒粉。
1.姜切片,蔥切末,蔥切段,紅棗枸杞洗凈備用。
2.將排骨切成小塊,提前用清水浸泡30分鐘,然後洗凈備用。
3.胡蘿蔔刮幹凈切塊,玉米洗凈切塊,山藥刮幹凈切塊,放入大碗中。加入沒有山藥的水和少許鹽,攪拌均勻浸泡備用。
4.將排骨放入冷水中,放入姜片和小蔥,將料酒煮沸3分鐘,撈出沖掉浮沫備用。
5.將洗凈的排骨倒入砂鍋中,加入適量的水,滴幾滴白醋,將紅棗放在鍋蓋上,燒開後小火燉30分鐘,同時取出山藥和胡蘿蔔,加入洋蔥燉20分鐘,加入玉米小火燉5分鐘,加入枸杞,加入適量的鹽、雞精(可選)、胡椒粉和少許香油,蓋上鍋蓋。
壹份特別香甜可口的山藥玉米排骨湯就做好了。
小貼士:
1.排骨切好,提前用清水浸泡30分鐘。冷水洗凈,放入姜片和蔥段,適量料酒煮3分鐘。撈出,沖洗幹凈(去除腥味和血沫)。
2.刮去山藥的皮,洗凈。在鐵架中加入適量的水和少許鹽,浸泡10分鐘。燉出來的山藥軟糯不發黑。
最關鍵的壹步是在湯中加入幾滴白醋,這樣營養不僅不會流失,反而會加倍,湯也更加爽口香甜。
4.鹽快出鍋時放進去。如果放的太早,肋骨裏的鈣就會被鎖住,所以我們要吸收的鈣就不能很好的分解。