白開水:經過高溫煮沸後，大部分有害微生物已被完全殺死，可以放心飲用。而且白開水是典型的低熱量低脂肪飲料，不會增加身體負擔，也不會導致肥胖。而且白開水還含有多種微量元素，是人體必需的。經常喝白開水可以促進血液循環，稀釋血液，提高新陳代謝，促進代謝廢物和毒素的排出，維護身體的健康。
茶:茶不僅為身體補充水分，還含有咖啡因，能提神醒腦，有助於提高學習和工作效率；茶葉中含有抗氧化劑茶多酚，可以幫助清除自由基，延緩衰老。與長期喝開水的人相比，茶葉中含有茶多酚，可以起到保健作用。
總之，長期喝白開水、喝茶，對身體的健康是有益的。如果要比較兩者的區別，長期喝茶的人體質相對更好，因為茶葉中含有茶多酚等成分，具有保健作用。