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高血壓吃什麽水果?推薦6款給妳吃。

高血壓是我們日常生活中非常常見的疾病。高血壓患者容易出現頭暈、心慌、乏力、記憶力減退等癥狀。那麽高血壓的人吃什麽水果會比較好呢?本期食療養生,為您解析。

1,西紅柿

番茄中的番茄紅素有助於消化和利尿,並能改善食欲。番茄中的黃酮類化合物具有顯著的降血壓、止血和利尿作用。西紅柿中無機鹽含量很高,是壹種高鉀低鈉的食物,有利於高血壓的防治。

2.香蕉

香蕉可以提供降低血壓的鉀離子,而升高血壓、損傷血管的鈉離子含量很低。尤其在原發性高血壓中,鉀對血壓的影響大於鈉離子。限鈉增鉀對防治原發性高血壓和腦出血有明顯的針對性。

3.芒果

芒果含有豐富的維生素A和C,有利於視力健康,延緩細胞衰老,對預防阿爾茨海默病和動脈硬化有奇效,可預防高血壓和癌癥。

4.檸檬

檸檬含有豐富的維生素C和維生素P,能增強血管的彈性和韌性,緩解鈣離子對血液凝固的影響,所以吃檸檬可以防治高血壓等心血管疾病。

5.獼猴桃

獼猴桃和果汁能降低膽固醇和甘油三酯,還能抑制致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

6.西瓜

西瓜汁富含VA、B、C、蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸、鈣、鐵、粗纖維等。對高血壓有很好的效果。

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